lebensschule

Im September geht die lebensschule in Lüneburg mit einem neuen Kursangebot weiter! Das Thema des neuen Kurses lautet: „Stress? – Ohne mich! Wege aus der Stressfalle“ und findet einmal im Monat statt.

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Stress ist fast zum Modewort geworden. Wer nicht zumindest ein wenig über Stress jammert, macht sich verdächtig, das Leben nicht richtig ernst zu nehmen.
Gesunder Stress hilft uns bei der Entfaltung unserer Möglichkeiten und steigert unsere Leistungsfähigkeit, wenn wir mit Zeitdruck und hohen Anforderungen konfrontiert sind. Doch zu viel und langandauernder Stress wirkt sich negativ auf Körper und Psyche aus. Laut Krankenkassen leidet jeder fünfte Deutsche unter Symptomen, die von negativem Stress hervorgerufen werden, sodass die WHO Stress zu „einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts“ erklärte.

Dieser Kurs gibt einen Überblick über Ursachen stressbedingter Schädigungen und unterschiedliche Möglichkeiten zur Stressbewältigung. Viele praktischen Übungen und gut umsetzbare Tipps versetzen die Kursteilnehmer in die Lage, ihren Stresslevel auf ein gesundes Maß zu reduzieren.

Am 28. September startet der erste Kursabend „Warum sind wir so im Stress?“ um 19 Uhr.

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Die Themenübersicht:

28. September 2023 – Warum sind wir so im Stress?

09. November 2023: Warum macht Stress krank?

14. Dezember 2023: Will ich so leben?

11. Januar 2024: Was kann ich denn dafür?

15. Februar 2024: Lässt sich Stress vermeiden?

11. April 2024: Probleme lösen – aber wie?

16. Mai 2024: Ist das denn so schwierig?

13. Juni 2024: Was geht, wenn nichts mehr geht?

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Alle Kurse der lebensschule sind kostenfrei und ohne Anmeldung. Auch wenn es sinnvoll ist, den ganzen Kurs zu besuchen, kann auch jederzeit quer eingestiegen werden.

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Die lebensschule möchte grundlegende Kenntnisse über seelische und soziale Prozesse sowie praktische Anregungen zur Lebensbewältigung vermitteln. Es geht darum, eigene Stärken zu entdecken und soziale Fertigkeiten zu entwickeln. Dabei richtet sie sich an alle, die das jeweilige Kursthema interessiert. Wissenschaftliche Erkenntnisse werden hier leicht verständlich erklärt. So kann jeder, der für sich selbst oder andere Menschen auf der Suche nach Lösungsansätzen ist, vom Besuch der Kurse profitieren.

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Die Kurse werden von Diana Soschnikow, Psychologin, und Pastor Timo Grebe geleitet. Bei der lebensschule gibt es aber nicht nur Vorträge, denn jeder ist Experte für sein Leben und soll dazu angeregt werden, auch eigene Erfahrungen und Kenntnisse mit einzubringen.

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Weitere Informationen zur lebensschule in Lüneburg und in ganz Deutschland sind unter der Webadresse www.lebensschule.de zu finden.